2022年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
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1538 kcal
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脂質: 98.29g | たんぱく質: 117.80g | 炭水化物: 46.42g.
朝食: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сметана Домашняя, Оливковое Масло, Булгур, Сахалин Рыба Горбуша Сахалинская . 昼食: Брокколи на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Черный Принц Сыр, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Сметана Домашняя, Kotanyi Паприка, Kamis Прованские Травы, То, Что Надо! Чеснок Сушеный . 夕食: Базилик, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Зимаречье Сыр Зимаревский, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Зимаречье Сыр Зимаревский. もっと...
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1039 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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