2022年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
|
3868 kcal
|
脂質: 141.95g | たんぱく質: 225.47g | 炭水化物: 424.60g.
朝食: Suco de Limão, Café com Leite Desnatado, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Seara Lombo tipo Canadense, Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Mandioca, Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Habib's Pizza de Quatro Queijos, Beladri Pizza Brotinho Palmito. 軽食/その他: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Nestlé Kit Kat Dark, Santo Antônio Pé de Moça , Alpino Chocolate Dark 61%. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|