sio.stellaの日記, 2022年 05月 21日

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2022年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:

277 kcal

脂質: 14.77g | たんぱく質: 19.07g | 炭水化物: 16.61g. 朝食: Coqueiro Atum Ralado em Molho com Tomate, Requeijão, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. もっと...

1803 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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