2022年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
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1475 kcal
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脂質: 34.81g | たんぱく質: 115.15g | 炭水化物: 175.43g.
朝食: Regal Marie, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Air, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Tahu Kukus, Dada Ayam. 軽食/その他: Flimty Flimeal, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Monde Monde Snack Gold, Yakult Probiotic Drink, Apel, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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