2022年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
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1284 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 40.13g | 炭水化物: 161.91g.
朝食: Чай с Сахаром, Мёд, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Огурцы Кислого Рассола, Лаваш Тонкий, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Лаваш Тонкий, Русский аппетит Макароны с Мясом, Помидор Соленый. もっと...
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2674 kcal
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運動:
Ходьба на месте - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 12 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 23 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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