cdinkleの日記, 2014年 07月 31日

2014年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.9 kg これまでの減量分: 9.1 kg. 残り: 27.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 31日:

1951 kcal

脂質: 72.00g | たんぱく質: 67.80g | 炭水化物: 226.00g. 朝食: Monster Beverage Monster Rehab, Panera Bread Pastry Ring - Cherry Cheese. 昼食: Chick-fil-A Diet Lemonade (Small), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. 夕食: Yuengling Traditional Lager, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Sausage. もっと...

3195 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 45 分. もっと...

週に5.7 kg減量中


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