2022年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
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1946 kcal
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脂質: 76.46g | たんぱく質: 60.23g | 炭水化物: 262.63g.
朝食: Кофе с Сахаром. 昼食: Соль, Пекинская Капуста, Чеснок, Сметана , Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Шашлык из Грудки, Лаваш Тонкий. 夕食: Грецкие Орехи, Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Свинина Тушеная, Макфа Спагетти Отварные. 軽食/その他: Кукурузные Чипсы , Coca-Cola Кола, Сырный Суп с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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