2022年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
|
1528 kcal
|
脂質: 66.35g | たんぱく質: 106.37g | 炭水化物: 172.11g.
朝食: Чай, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хортекс Вишня Замороженная, Liebendorf Сыр Тильзитер, Мёд, ВкусВилл Лён Коричневый, Банан, ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. 昼食: Шебекинские Рожки Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Укроп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Помидоры, Баклажан, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Haas Кукурузный Крахмал, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яйцо, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . 夕食: Вареное Яйцо. 軽食/その他: Чай, Абрикос, Клубника, Кедровые Орехи, Ого Мюсли Запечённые с Шоколадом и Орехом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог 5%. もっと...
|
|
1589 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|