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отлично идем к цели!!! вода слилась, теперь наеденный жирок надо растопить 💪✌
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51.1 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
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1025 kcal
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脂質: 48.20g | たんぱく質: 53.62g | 炭水化物: 105.21g.
朝食: Станция Молочная Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кабачок, Помидоры, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Укроп, Сельдерей, Зеленый Лук, Огурец, Пятерочка Банан. 昼食: Грецкие Орехи, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Морковь, Укроп, Сельдерей, Помидоры, Куриные Грудки, Кабачок. 軽食/その他: Станция Молочная Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Грецкие Орехи. もっと...
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1394 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 腹筋 - 21 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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