|
😊😊😊
|
70 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
|
1107 kcal
|
脂質: 55.76g | たんぱく質: 87.84g | 炭水化物: 75.38g.
朝食: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Семга, фарель слабосоленая, Хлеб зерновой. 昼食: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Гречка с Овощами. 夕食: Редис, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Виктория Кабачки Запечённые. 軽食/その他: Магнит Грейпфрут , Большая Кружка Молоко 2,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|