nobgtの日記, 2022年 05月 20日

2022年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:

1411 kcal

脂質: 55.95g | たんぱく質: 45.09g | 炭水化物: 182.10g. 朝食: Pizza Casera. 昼食: Hacendado Risotto de Champiñones. 夕食: Twix Twix, Bocadillo de Jamón. 軽食/その他: Nueces, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural. もっと...

1403 kcal

運動: cocinar - 45 分, pasear Maya - 40 分, trabajo 6 h - 6 時間, 休憩 - 8 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中

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