2014年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 31日:
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2031 kcal
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脂質: 116.17g | たんぱく質: 172.50g | 炭水化物: 61.53g.
朝食: Egg, Egg White, Butter (Salted). 昼食: Beef Brisket, Ranch Salad Dressing, Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Flour Tortillas (Small), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 軽食/その他: Chicken Breast, Jalapeno Ranch Dressing, Lettuce, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack, Now Sports Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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