2022年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
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1161 kcal
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脂質: 49.43g | たんぱく質: 51.61g | 炭水化物: 128.81g.
朝食: Colussi Zuppalatte, Bombolone alla Crema, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Insalata di Pollo, Frittata di Zucchine, Pane Bianco. 夕食: Mulino Bianco Settembrini , Mulino Bianco Girotondi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2160 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 8 分, 座る - 30 分, 立つ - 50 分, 読む - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 48 分, 運転 - 1 時間 24 分, テレビで見る - 2 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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