2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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638 kcal
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脂質: 26.60g | たんぱく質: 49.22g | 炭水化物: 62.15g.
昼食: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Dried Chia Seeds, Lime, Fried Battered Fish, Yellow Sweet Corn, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Tofu, Fried Rice. 夕食: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Sweet Corn, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Papayas, Fried Tofu. もっと...
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2024 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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