2022年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
|
2800 kcal
|
脂質: 137.56g | たんぱく質: 198.59g | 炭水化物: 187.88g.
朝食: Bounty Bounty , Экомилк Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Экомилк Молоко 3,5%, Bombbar Whey Protein Chocolate. 昼食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Чеснок, Говядина Постная, Суп из Говядины. 夕食: Boombar Whey Protein Chocolate , Яйцо, Яичный Белок, Пискаревский Творог 5%, Экомилк Молоко 3,5%, Апельсин, Лакомо Тан. 軽食/その他: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Gross Hertz Витамин C, Boombar Whey Protein Chocolate , Lay's Stax Ароматные Рёбрышки Барбекю. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|