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23.9% body fat ... I literally want to cry
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55.6 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 31日:
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1972 kcal
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脂質: 72.51g | たんぱく質: 93.88g | 炭水化物: 201.66g.
朝食: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush, Tesco Golden Granulated Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Crownfield Fruit and Fibre. 昼食: Tetley Redbush, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Nik Naks Scampi 'N' Lemon. 夕食: Harvester Mixed Grill, Harvester Corn on The Cob, Harvester Seasoned Fries. 軽食/その他: Budweiser Beer, Chicago Town The Deep Dish Pepperoni Pizza, Sainsburys Strawberry Mushrooms. もっと...
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1663 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 3 分, 座る - 2 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 32 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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