2022年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
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1726 kcal
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脂質: 54.51g | たんぱく質: 132.21g | 炭水化物: 165.38g.
朝食: Чай с Сахаром, Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 昼食: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Батон, Кета, Шашлык из Свинины, Чечевичный Суп. 夕食: Куриная Грудка, Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Простые Пельмени. もっと...
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2875 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 32 分, Утренняя разминка - 28 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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