2022年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
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1625 kcal
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脂質: 78.25g | たんぱく質: 87.48g | 炭水化物: 151.26g.
朝食: Tomaten, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Herta Saftschinken. 昼食: Purland Frisches Mett, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Buttella Sonnenblumen Öl, Kidneybohnen (Dose). 夕食: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Geflügel Salami, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lätta Lätta Joghurt, Gut & Günstig Hirtenkäse. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade, Tomatenmark, Herta Saftschinken, BioBio Bergkäse (20g), Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. もっと...
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2705 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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