2022年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
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2426 kcal
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脂質: 80.01g | たんぱく質: 115.56g | 炭水化物: 315.57g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Masło, Światowid Rolada Ustrzycka, Putka Chleb Wiejski. 昼食: Dip Śmietanowy, Kotlet Rybny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Zupa Minestrone. 夕食: Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Rosół z Makaronem. 軽食/その他: Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Jabłko, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja. もっと...
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2370 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 12 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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