2022年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
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1531 kcal
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脂質: 57.05g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 174.93g.
昼食: 양상추 샐러드, 하림 훈제 닭가슴살, 파리바게트 후레쉬 크림빵, 서울우유 강릉커피 너티크림라떼. 夕食: 동아오츠카 오란씨 파인애플, 양배추 샐러드와 드레싱, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 토마토, 식빵, 짜장밥. 軽食/その他: 찐옥수수. もっと...
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1542 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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