2022年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
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754 kcal
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脂質: 29.54g | たんぱく質: 19.28g | 炭水化物: 112.66g.
朝食: Susu Kedelai, Kopiko Permen, Jetz Hollow Fried Chili, Pisang, Shirataki Konnyaku Block, Nasi Uduk. 昼食: Kopiko Permen Kopiko Sugar Free, Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Pempek, Tahu, Nasi Merah. 軽食/その他: Pringles Cheesy Cheese, Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih. もっと...
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1768 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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