2022年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
|
1401 kcal
|
脂質: 42.69g | たんぱく質: 96.15g | 炭水化物: 167.79g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Queijo Coalho, Café com Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Banana Prata. 昼食: Laranjas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Cenouras. 夕食: Frango Desfiado, Crepioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Acerola. 軽食/その他: Leão Chá de Camomila, Oba Castanha de Caju , Mel, De Marchi Morango Congelado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Semente de Chia , Abacaxi. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
|
|