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어제 마지막 식단을 늦게먹고 운동을 평소보다 덜해서 그런지 +0.4 부아악 올라갔네 바로 내일이 캠핑인데 오늘 붓기 열심히 빼야할 듯 ㅠ
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46.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
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985 kcal
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脂質: 28.51g | たんぱく質: 97.28g | 炭水化物: 92.72g.
朝食: 비비고 임연수구이, 한우물 프리미엄 영양밥, 샘표 연두, 미즈칸 쯔유, 청양고추, 토마토, 겨자, 오이 (껍질 포함), 노브랜드 냉동 닭가슴살, 해초미인 슬림 미역면, 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵. 昼食: 매일 바이오 플레인 요거트(설탕 무첨가), 브뤼셀 새싹 (냉동), 짭짤이, 양상추, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 단호박. 夕食: 떡국떡, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 케일, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 두부. 軽食/その他: 닭갈비, 마른오징어. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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