|
na razie nie odmawiam sobie zbyt wiele i chudne
|
54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
|
1949 kcal
|
脂質: 82.28g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 262.60g.
朝食: Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Tostowy, Pilos Mleko 1,5%, Nesquik Kakao. 昼食: Banan, Gruszki, Banan. 夕食: Winiary Majonez, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Szynka, Zapiekanka Ziemniaczana. 軽食/その他: Pączki (Zwykłe). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|