2022年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 18日:
|
1676 kcal
|
脂質: 81.20g | たんぱく質: 29.69g | 炭水化物: 202.20g.
朝食: Dolce Gusto Oat Flat White, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Gemischte Brötchen, Philadelphia Schnittlauch, Allos Rapshonig. 昼食: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Banane, Almighurt Crunchy Erdbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Mehrkorn. 軽食/その他: Bounty Bounty, Red Bull Energy Drink, Langnese Magnum Classic. もっと...
|
|
2309 kcal
|
運動:
運転 - 6 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, 階段昇降 - 3 分, Ruhen eigene - 1 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 58 分, 立つ - 33 分, マッサージ - 4 分, 座る - 5 時間 49 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|