2022年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
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1307 kcal
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脂質: 37.77g | たんぱく質: 98.46g | 炭水化物: 144.61g.
朝食: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Milbona Goldessa Balance, Помидоры, Руккола, Ja! Lachsforelle, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 昼食: Settele Fleischtaschen , Братвурст Германская Свиная Сосиска, Ja! Wildlachsfilets, Aldi Parboiled Reis, Помидоры, Руккола, Соевый Соус. 夕食: HAK Apfelmus. 軽食/その他: Premier Protein Chocolate Caramel. もっと...
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2215 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 25 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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