2022年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
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1416 kcal
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脂質: 41.26g | たんぱく質: 89.77g | 炭水化物: 121.01g.
朝食: Café. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada, Abobrinha Cozida. 夕食: Pérgola Vinho Tinto Suave, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango. 軽食/その他: Qualy Margarina Cremosa, Panco Bisnaguinha, Ponkan, New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Café. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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