2022年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
|
1092 kcal
|
脂質: 52.88g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 98.52g.
朝食: Canela, Extrato de Baunilha, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Café. 昼食: Vagem Cozida, Torresmo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido. 夕食: Água com Limão, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Yoki Farofa Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatonese, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Tradicional. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|