2014年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 27日:
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2000 kcal
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脂質: 77.64g | たんぱく質: 116.80g | 炭水化物: 235.99g.
朝食: Strawberries, Blueberries, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Splenda No Calorie Sweetener Packets, almonds kirkland, Honey, Oatmeal. 昼食: Heinz Tomato Ketchup Dip & Squeeze, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon. 夕食: Ketchup, Texas Traditions Hickory Smoked Pork and Venison Sausage, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Blueberries, Heinz Tomato Ketchup Dip & Squeeze, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Smucker's Strawberry Preserves, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. もっと...
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2454 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 運転 - 45 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間, デスクワーク - 6 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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