2022年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
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1464 kcal
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脂質: 37.02g | たんぱく質: 83.58g | 炭水化物: 200.75g.
朝食: Margarina, Café com Açúcar, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Aviação Doce de Leite Pastoso, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, União Açúcar Refinado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. 軽食/その他: Maçã, Vitarella Biscoito Treloso Bem Casado. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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