2022年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
40.1 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
|
1577 kcal
|
脂質: 62.22g | たんぱく質: 79.48g | 炭水化物: 181.22g.
朝食: ᴄᴀʀᴀᴍᴇʟɪsᴇᴅ ᴘᴇᴀʀ & ᴄᴏɴᴅᴇɴsᴇᴅ ᴍɪʟᴋ ʙᴀᴋᴇᴅ ᴏᴀᴛs. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Хек, Своя Линия Рис, Trapeza Крупа Гречневая. 夕食: Lukas Lukasia, Roshen Конфеты Эклер , Roshen Caramel Bubble Chocolate, Соленые Огурцы с Укропом, Словяночка Молоко 2,5%, Lactima Сыр Тостовый, Яйцо. 軽食/その他: Вацак Торт Чорний Принц. もっと...
|
|
1188 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 50 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 6 時間 10 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|