|
Вес идёт медленно… я даже знаю почему.
Каждый вечер, за час до сна кушаю фрукты 🍎 +🍊
Знаю, что вода держится, сама вижу что отекаю, но яблоко с апельсином перед сном как наркотик уже много лет
|
71.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
|
1177 kcal
|
脂質: 37.04g | たんぱく質: 96.21g | 炭水化物: 119.46g.
朝食: Русский Хлеб Грузинский Лаваш, Кофе (из Молотых Зерен), Земляника, Беловежские Сыры Беловежский Пармезан Молодой, Parmalat Low Lactose 0,05%, Яичный Белок, Птицефабрика "Гурьевская" Гурьевское Яйцо 0 Категория. 昼食: Heinz Кетчуп с Горчицей, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Steel Power Сироп со Вкусом «Тоффи», Кофе (из Молотых Зерен), Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Виктория Капуста по-Корейски. 夕食: Zero Кетчуп Низкокалорийный , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Земляника. 軽食/その他: Orbit Жвачка Bubblemint, Магнит Апельсин, Голден Яблоко . もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|