2022年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 39.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
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1576 kcal
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脂質: 61.75g | たんぱく質: 134.13g | 炭水化物: 108.61g.
朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Clean Foods Konjakreis, Aroy-D Kokosmilch, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Hähnchenbrustfilet. 夕食: REWE Vollkorn Reis, Gut & Günstig Frischkäse, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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2946 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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