2022年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
|
1559 kcal
|
脂質: 77.63g | たんぱく質: 78.34g | 炭水化物: 138.45g.
朝食: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо. 昼食: Чай, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Яйцо (Целое), Молодой Зеленый Лук, Хлеб Черный, Щавелевый Суп. 夕食: Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Лаваш Тонкий, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Куриная Грудка, Пшеничная Каша. もっと...
|
|
3221 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, ハイキング - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, Утренняя разминка - 35 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|