2014年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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150.1 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 48.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 30日:
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1995 kcal
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脂質: 107.44g | たんぱく質: 123.79g | 炭水化物: 128.17g.
昼食: Turkey Wing (Skin Eaten), Clover Valley Whipped Salad Dressing. 夕食: Chinese Food Shrimp Egg Roll, Chinese Fried Rice, General Tso (General Gau) Chicken. 軽食/その他: Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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6684 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 休憩 - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, デスクワーク - 13 時間, 運転 - 3 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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