2022年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
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1353 kcal
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脂質: 60.24g | たんぱく質: 122.30g | 炭水化物: 79.12g.
朝食: Gekochtes Ei, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Eiweißbrot. 夕食: Olivenöl, Gemischter Salat, Lachsfilet, Erlenhof Grüner Spargel. 軽食/その他: Mulino Bianco Tenerezze Con Crema Al Gusto Di Limone, Milbona High Protein Pudding Schoko, Banane. もっと...
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2520 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 7 時間 30 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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