YayaChanの日記, 2014年 07月 30日

2014年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.3 kg これまでの減量分: 20.8 kg. 残り: 18.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 30日:

296 kcal

脂質: 3.28g | たんぱく質: 29.52g | 炭水化物: 42.64g. 朝食: Herbalife Nutritional Shake Mix - Pumpkin Spice. 昼食: Herbalife Nutritional Shake Mix - Pumpkin Spice. 夕食: Herbalife Nutritional Shake Mix - Pumpkin Spice. もっと...

2781 kcal

運動: 座る - 4 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 2 時間, 休憩 - 12 時間　 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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