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In het weekeind 72 kg!!!
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70 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 30日:
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1311 kcal
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脂質: 40.66g | たんぱく質: 57.73g | 炭水化物: 181.36g.
朝食: Koffie, AH Maisbrood, Molenland Jong Belegen 48+. 昼食: AH Maisbrood, Koffie, Molenland Jong Belegen 48+, Pickwick Earl Grey. 夕食: Nutco Biologische Kokosmelk Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, AH Kipfilethaasjes, Couscous (Gekookt), Limoen. 軽食/その他: Céréal Stevia Sweet Cherry, AH Witte Chocolade, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Koffie, AH Gemengde Drop Gesuikerd, Volkoren Brood, Linessa Chips Cracker, Cherrytomaten. もっと...
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2925 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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