|
Masih stay di berat ini tapi udah bisa konsumsi makanan normal, kyknya lagi mecah lemak jadi berhenti turun nya 🤣 Harus tetap konsisten cutting 1000 kkal dari BMR
|
87.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
|
1261 kcal
|
脂質: 35.05g | たんぱく質: 107.18g | 炭水化物: 131.26g.
朝食: Tumis Buncis, Ayam Goreng, Telur Goreng. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: L-Men Advanced Whey Protein, Buah Naga, Buah Pir, Apel. もっと...
|
体重に変化ありません
|