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어제 술먹었더니 수분이 빠졌나보다
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53 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
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2533 kcal
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脂質: 121.63g | たんぱく質: 136.43g | 炭水化物: 224.30g.
昼食: 동아오츠카 오란씨 파인애플, 밥, 선지해장국. 夕食: 해태 누가바 (70ml), 계란탕, 고추장, 상추겉절이, 삼겹살, 밥. 軽食/その他: 빙그레 메로나 (75ml), 뚜레쥬르 플레인 스콘. もっと...
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1375 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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