2022年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 40.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
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1230 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 63.79g | 炭水化物: 148.58g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . 昼食: Uleg Sambal Terasi, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Nasi Ketan (Ketan), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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