2014年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 30日:
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1222 kcal
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脂質: 46.66g | たんぱく質: 69.19g | 炭水化物: 128.76g.
朝食: Apfel, Almased Vitalkost. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Senfsoße. 夕食: Ritter Sport Mini Karamell, hanuta Hanuta, Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 軽食/その他: Katy's Gemüsesuppe. もっと...
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1960 kcal
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運動:
家事 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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