2022年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 18日:
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1215 kcal
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脂質: 43.10g | たんぱく質: 69.28g | 炭水化物: 139.14g.
朝食: Bombolone alla Crema, Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Nespole, Albicocche, Insalata di Pollo, Pomodori, Pane Bianco. 夕食: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Colussi Zuppalatte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2115 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, 座る - 1 時間 10 分, 読む - 1 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 立つ - 5 分, 運転 - 24 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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