2022年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 8日:
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1224 kcal
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脂質: 47.28g | たんぱく質: 82.08g | 炭水化物: 122.66g.
夕食: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tavuk Pirzola, Yayla Basmati Pirinç. 軽食/その他: Fındık, Muz, Çilek, Süt, Domatesler, Salatalık, Dost Süzme Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). もっと...
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1556 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 13 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 勉強 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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