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Resultado de quatro dias de viajem 😅
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63.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 18日:
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1042 kcal
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脂質: 30.55g | たんぱく質: 55.11g | 炭水化物: 139.02g.
朝食: Café, Nutril Leite em Pó Integral, Zero-Cal Adoçante, Sunny Day Queijo Frescal, Pullman Pão Integral. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Laranja Pêra, Ponkan, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Marilan Rosquinha Integral. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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