2022年 05月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 18日:
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1315 kcal
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脂質: 45.09g | たんぱく質: 47.29g | 炭水化物: 189.12g.
朝食: Forno Battistini Biscotti Integrali, Coop Prugne Secche Italiane, Venezia Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Sale, Pomodorini, Frosta Crocchette di Merluzzo Agli Spinaci. 夕食: Pere, Banana. 軽食/その他: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Galbani Ricottina Santa Lucia. もっと...
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2475 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 10 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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