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Kalorien: 4200/ 3500
Grüner Tee 1l
Training: 2x 25km Rad, 2x Schwimmen, Ganzkörper
Ernährung: Fast vegan
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 18日:
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4246 kcal
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脂質: 166.06g | たんぱく質: 192.39g | 炭水化物: 485.17g.
朝食: Erdnussmus, Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 軽食/その他: Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Feinste Nussvariationen, Körner Harmonie Toast, Creamy Peanut Butter, Seeberger Bananenchips. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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