2022年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 18日:
|
1530 kcal
|
脂質: 70.13g | たんぱく質: 85.59g | 炭水化物: 139.18g.
朝食: Чай с Сахаром, Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 昼食: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Колбаса Варено-Копченая, Айран, Колбаса Докторская, Картофельный Суп. 夕食: Банан, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. もっと...
|
|
2620 kcal
|
運動:
トレッドミル - 9 分, Ходьба на месте - 35 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 16 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|