2022年 05月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 18日:
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1606 kcal
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脂質: 61.13g | たんぱく質: 92.28g | 炭水化物: 169.61g.
朝食: Чай Несладкий, Хлебец, Форель Слабосоленая, Хлеб Дарницкий, Kamis Смесь Перцев, Соевый Соус, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо. 昼食: Сыр Российский, Фунчоза с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода из под Крана, Хлеб Дарницкий. 夕食: Твердый Сыр Пармезан, Пекинская Капуста, Соус Салата "Цезарь", Сухари, Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры Черри. 軽食/その他: Яблоко, Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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