2022年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 17日:
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1621 kcal
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脂質: 63.45g | たんぱく質: 28.77g | 炭水化物: 231.51g.
朝食: Dolce Gusto Almond Flat White, Allos Rapshonig, Philadelphia Schnittlauch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Gemischte Brötchen. 昼食: Birnen, Ehrmann Almighurt Himbeere Weniger Süss, Nissin Cup Noodles Spicy. 夕食: Red Bull Energy Drink, Banane. 軽食/その他: Bounty Bounty, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. もっと...
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2832 kcal
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運動:
休憩 - 9 分, 階段昇降 - 3 分, 運転 - 18 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 座る - 6 時間 54 分, マッサージ - 4 分, 立つ - 5 時間 33 分, デスクワーク - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 14 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 家事 - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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